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一年の反省2016

さっそく、「☆初心表明2016☆」の記事で決意したことについての反省を行います。


「‘体改造をする。」についてです。
今年の8月から、自宅付近にある官営のスポーツセンターのトレーニングルームに通いました。
そこで走ったり、トレーニングマシンを使ったりして肉体改造をしました。
家事・育児・仕事の関係で、2週間に2日程度の間隔でしか通えませんでした。
プロテインは一切飲んでいません。

また、11月27日(日)に第36回江東シーサイドマラソンのハーフマラソンに参加しました。
第36回江東シーサイドマラソン






制限時間の2時間30分に近いタイムのゴールでしたが、マラソンの練習はほとんどしておらず、レースに参加したのが約2年ぶりだったので、まぁこんなものかな、と思います。
完走できただけでも良かったです。

食事は夜中や早朝に間食をしないよう気をつけ、今までたくさん食べていたポテトチップスやカップラーメンや唐揚げの量をかなり減らしました。
ちなみに、今年7月以前は唐揚げを2週間に一度は必ず食べ、一度に一人で500g程食べているのが普通の状態でした。


それらの結果…

2016年8月8日(月)の夕食前
2016年8月8日(月)の夕食前
2016年8月8日(月)の夕食前

































2016年12月30日(金)の夕食前
2016年12月30日(金)の夕食前
2016年12月30日(金)の夕食前


































2016年8月8日(月)の体重
8月体重













2016年12月30日(金)の体重
12月体重
















2016年8月8日(月)の体脂肪率
8月体脂肪率













2016年12月30日(金)の体脂肪率
12月体脂肪率
















体重は72.4kg→67.4kgで、体脂肪率は19.6%→15.5%でした。
見事に5kgやせ、体脂肪率が4.1%も減りました!!!




「投資信託を始める。」についてです。
とりあえずSBI証券住信SBIネット銀行の口座は開設しましたが、お金は入金しておらず、まだ手元にあります。
NISA枠で資産運用するために120万円を用意しています。
来月に入金予定です。



「M達と遊ぶ時間を昨年度よりも多くつくる。」についてです。
今年も夫婦でバーベキューを企画して、友達の家族をたくさん呼びました。
また、飲み会には昨年よりも多く参加しました。



「せ纏では、平日の9割を18時までに退勤する。」についてです。
4月から12月の冬季休業日前までで、142日間授業日がありましたが、退勤時刻が18時を超えたのはたった7日間だけでした!!

平日早く退勤する代わりに、休日の午前中は仕事をすることが多いですが、オレにとっては家事・育児・仕事をバランス良く行っていくための最良の方法です。

来年もいろいろなことに努力していきたいと思います。


























snake * 一年の反省 * 23:01 * comments(0) * trackbacks(0)

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